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Puntos clave La gratitud transforma la perspectiva sobre la vida y nos conecta con lo que nos rodea. Cultivar la gratitud a través de la naturaleza fortalece el bienestar emocional…
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Puntos clave La atención plena es un acto de presencia que permite observar sin juicio, ayudando a disminuir el estrés y mejorar la claridad mental. Principios de Jon Kabat-Zinn incluyen…
Puntos clave La planificación de objetivos es crucial para enfocar esfuerzos y reducir la ansiedad, permitiendo un crecimiento personal eficaz. Todoist facilita la organización de tareas, ayudando a priorizar y…
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Valentina Torres