Mis pensamientos sobre el yoga con Alo Moves
Valentina Torres Puntos clave Alo Moves ofrece una variedad de estilos y niveles de yoga, haciendo la práctica accesible y adaptable a todos. El yoga fomenta el crecimiento personal a través de…
Mindfulness
Mis pensamientos sobre la atención plena con Jon Kabat-Zinn
Puntos clave La atención plena es un acto de presencia que permite observar sin juicio, ayudando a disminuir el estrés y mejorar la claridad mental. Principios de Jon Kabat-Zinn incluyen…
Cómo aplico la meditación en mi vida con Calm
Puntos clave La meditación ayuda a reducir el estrés, mejora la concentración y ofrece beneficios físicos como menor presión arterial y mejor sueño. La aplicación Calm proporciona meditaciones guiadas, sonidos…
Esta es mi práctica diaria de gratitud
Puntos clave Un diario de crecimiento personal ayuda a reflexionar sobre emociones, metas y aprendizajes, fomentando la conexión interna y la claridad mental. La práctica diaria de la gratitud mejora…
Mi opinión sobre meditar en Nature Meditation
Puntos clave Meditar en la naturaleza implica una conexión genuina con el entorno, lo que ayuda a calmar la mente y promover la claridad mental. La práctica al aire libre…
Esta es mi práctica en Insight Timer
Puntos clave Insight Timer es una app ideal para meditar, ofreciendo variedad de sesiones adaptadas a diferentes estados de ánimo. Llevar un diario de crecimiento personal ayuda a clarificar pensamientos…
Cómo utilizo la app Mindfulness
Puntos clave La app Mindfulness ayuda a reducir el estrés y fomenta la conexión con el presente a través de meditaciones guiadas y ejercicios sencillos. Practicando mindfulness, se mejora la…
Cómo visualizo en la plataforma de Insight Timer
Puntos clave Insight Timer ofrece diversas funciones, como meditaciones guiadas y un temporizador personalizable, que facilitan la práctica de meditación y el crecimiento personal. Crear un diario de crecimiento personal…